Mental Health Journal

🇩🇪 Für mehr Achtsamkeit & inneres Gleichgewicht!
Dieses 56-seitige Mental Health Journal hilft dir, Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen und deine Gedanken zu ordnen. Mit Reflexionsfragen, Planungsseiten und bewährten Coping-Techniken unterstützt es dich dabei, bewusster mit deinen Emotionen umzugehen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

📌 Was du bekommst:
✅ Tägliche & monatliche Planungsseiten
✅ Übungen zur Angstbewältigung
✅ Reflexionsfragen & Dankbarkeitslisten
✅ Platz für persönliche Ziele & Fortschritte
✅ Digitale & druckbare Version

Unsere PDF-Planer sind mit gängigen PDF-Bearbeitungs- und Notiz-Apps wie GoodNotes, Notability, Xodo und Adobe Acrobat vollständig kompatibel und bieten eine nahtlose Nutzung auf Tablets und Laptops.

🇬🇧 For more mindfulness & inner balance!
This 56-page Mental Health Journal helps you reduce stress, manage anxiety, and organize your thoughts. With reflection prompts, planning pages, and proven coping techniques, it supports you in handling your emotions more consciously and improving your well-being in the long run.

📌 What you get:
✅ Daily & monthly planning pages
✅ Exercises for anxiety relief
✅ Reflection prompts & gratitude lists
✅ Space for personal goals & progress
✅ Digital & printable version

Our PDF planners are fully compatible with popular PDF editing and note-taking apps such as GoodNotes, Notability, Xodo, and Adobe Acrobat, ensuring a seamless experience on tablets and laptops.